סוגי קואצ'ינג

בשנת 2019, אימון אישי לחיים נחשב לטיפול פופלארי בקרב אנשים המעוניינים לשפר את חייהם. בכל שלב אשר אנשים מרגישים אובדי עצות, מעוניינים בהעצמה אישית, זקוקים להכוונה או נתונים במשבר כלשהו. מאמן אישי לחיים יכול לסייע ובזמן קצר, להנחיל כלים שייסייעו לעבור את המשוכה. חשוב לציין כי אימון אישי לחיים אינו טיפול פסיכולוגי ובמצבי משבר נפשיים מומלץ לפנות לפסיכולוג. תופתעו או לא תופתעו לגלות כי פסיכולוגים רבים כיום מציעים אימון אישי לחיים ומשלבים את הידע בפסיכולוגיה יחד עם כלים נוספים השייכים לאימון אישי. 

ניתן לחלק את סוגי הקואצ'ינג ל-3  : 

1. קואצ'ינג במצבי משבר- אחרי פרידה, לאחר פיטורים וכדומה.

2. קואצ'ינג לצמתים בחיים- החלטות בנושאי זוגיות, קריירה, מעבר דירה, פתיחת עסק וכדומה.

3. קואצ'ינג להעצמה אישית- העלאת ביטחון עצמי, דימוי עצמי, מימוש פוטנציאל. 

קואצ'רים בדרך כלל מאמנים בקשת רחבה של מצבים ועם זאת, לרובם התמחות ספציפית המתמקדת בקבוצות גיל או בסוג קואצ'ינג. עוד נרחיב בהמשך ונפרט את המצבים השכיחים בהם אנשים פונים לאימון אישי. 

סוגי קואצ'ינג בגישות שונות

כאמור את סוגי הקואצ'ינג אפשר לחלק ל-3 קבוצות. שיטות האימון, לעומת זאת, מתבצעות על פי גישות שונות. קואצ'רים מאמנים בגישה שבה הם מתמחים או בשיטה שפיתחו בעצמם ובדרך כלל מדובר בשילוב של כמה גישות קלאסיות. לכל מאמן יש את "ארגז הכלים" שלו כפי שקואצ'רים נוהגים לכנות. ארגז הכלים מכיל את כל הידע והנסיון שצבר הקואצ'ר ואת הכלים אשר הוא יכול להעניק למתאמן. למשל: אנשי חינוך אשר עשו הסבה לאימון אישי לחיים יוכלו להשתמש בידע שצברו בתחום החינוך, מנהל בכיר שעשה הסבה לאימון אישי, יוכל להשתמש בכל הכלים הניהוליים שצבר ולהנחות את המתאמן בכל מה שקשור לאימון ניהולי, עסקי או בכל מה שקשור לקבלת החלטות בחיים. מטפלת זוגית תוכל ליישם את הידע והכלים בכל מה שקשור לאימון לזוגיות. גישות האימון, הן למעשה טכניקות האימון. למשל מאמנים רבים פועלים על פי הגישה הטרנספורמטיבית הגורסת כי אינדיבדואל מאמץ תבניות חשיבה מעכבות וחוסמות ועל מנת ליצור זרימה מחודשת, יש להחליף את תבנית החשיבה באחרת. בגישה התוצאתית לעומת זאת, מתמקד האימון  בפעולה המובילה לתוצאה. בנוסף ישנן גישות הנשענות על תיאוריות פסיכולוגיות התנהגותיות אחרות וגישות המתמקדות בפן הרוחני. באמצעות גישת האימון יחד עם "ארגז הכלים" של המאמן, מוביל המאמן את תהליך האימון האישי האינדיבדואלי. 

סוגי הקואצ'ינג בהתאמה למצבי חיים

בראשית המאמר חילקנו את סוגי הקואצ'ינג ל-3 קבוצות. קואצ'ינג במצבי משבר, קואצ'ינג בצמתים קריטיים בחיים וקואצ'ינג להעצמה אישית. כאן נפרט את המצבים השכיחים בהם פונים אנשים לאימון אישי לחיים. כולנו חווינו במהלך החיים משבר כזה או אחר. משבר שבמהלכו קשה לראות את הסוף. אימון אישי במשברי חיים - מסייע לצלוח את התקופה ולצאת מחוזקים ועם כלים שניתן ליישם גם בהמשך החיים במצבים יומיומיים. אימון בתקופת משבר כמו לאחר גירושים או פרידה מבן זוג שהיה משמעותי בחייכם, משבר לאחר מוות של אדם קרוב שהיה חלק חשוב בחייכם, משבר קריירה לאחר פיטורים או לאחר עזיבת מקום עבודה מרצון, משבר לאחר שינוי משמעותי בחיים כמו מעבר לעיר או ארץ אחרת וכדומה. צמתים בהם יש לקבל החלטות משמעותיות-מצבים אילו יכולים להיות זהים למצבים שהביאו למשבר, אך כאן פונה המתאמן לפני קבלת ההחלטה ורוכש כלים על מנת להתמודד עם התוצאות באופן חיובי. למשל לפני החלטה להיפרד מבן זוג, לפני עזיבת מקום עבודה והחלטה לשינוי קריירה, לפני החלטה לעבור מקום מגורים, לפני פתיחת עסק, לפני יציאה ללימודים, לפני בחירה של תחום עיסוק ועוד. מצב של חוסר הערכה עצמית-מצבים שהאדם פונה לאימון אישי מתוך רצון לערוך שינוי חשיבתי / התנהגותי פנימי על מנת לשנות את נקודת המבט שלו על עצמו. סוגי הקואצ'ינג במקרה הזה הם אימון לביטחון עצמי, אימון לדימוי עצמי נמוך, אימון לשינוי תזונה, אימון להעצמה אישית, אימון להגשמה עצמית, אימון במצבי חרדה וכדומה. 

אם אתם מעוניינים באימון אישי לחיים, אנו מזמינים אתכם לפנות אלינו למציאת מאמן אישי מתאים.

צרו קשר עימנו בטופס התחתון או באמצעות הטלפון: 073-7843105 ואנו נמצא עבורכם מאמן אישי לחיים.